Resultados reales en menos tiempo

Si tienes +30 años y no te gustan los gimnasios, pero necesitas cuidarte, recuperar tu energía y sentirte fuerte otra vez, somos tu espacio. Con el método PRAGMA te ayudaremos a conseguirlo sin sacrificar tu tiempo. Con 3 horas a la semana es más que suficiente

NUESTRO SERVICIO ES PARA TI SI…

Has pasado la barrera de los 30 y quieres cuidarte pero sin sacrificar tu escaso tiempo libre

Has intentado otros métodos sin ver resultados

No te gustan los gimnasios convencionales y no sabes por donde empezar con tu rutina de entrenamiento

Necesitas un plan personalizado, pero entrenar acompañado te motiva más a ser constante y disfrutar del proceso

Buscas un espacio tranquilo, cuidado y sin música alta ni luces de discoteca

Así funciona el Método PRAGMA

PRAGMA nació para recuperar el verdadero sentido del entrenamiento: cuidarse con propósito, en un espacio cercano y sin perder el tiempo. Con más de 10 años de experiencia como entrenadores personales, sabemos que la clave es combinar atención individual, grupos reducidos y una comunidad con la que motivarte día a día.

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Valoración inicial

como cada persona tiene unas necesidades y objetivos distintos, el primer paso será hacerte una valoración inicial individual con uno de nuestros entrenadores. Te escucharemos, hablaremos sobre tus objetivos, entenderemos tu día a día y estableceremos un plan personalizado para ti.

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Sesiones individuales

con el plan propuesto, te iniciarás con 1 sesión individual de entrenamiento personal, para que puedas entender el método PRAGMA a la perfección y aprendas a realizar los ejercicios correctamente.

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Entrenamiento en grupos reducidos

después de tus sesiones de iniciación, te añadiremos a un grupo que encaje con lo que tú necesitas y puedas disfrutar del proceso en comunidad. Al ser un grupo reducido, notarás el cuidado y acompañamiento de nuestros entrenadores en todo momento.

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Seguimiento y revisión trimestral

en todo momento tendrás el acompañamiento de nuestros entrenadores personales. Nos encargaremos de que cada sesión se adapte a tu situación y tus objetivos. Trimestralmente, podrás agendar una sesión individual para revisar tu progreso y así darte cuento de lo mucho que estás mejorando.

Lo que dicen de nosotros

Estuve algunos años apuntándome y desapuntándome del gimnasio. Este centro ha conseguido lo que no habían conseguido otros. Me siento motivada y he visto resultados en mi cuerpo, estoy más fuerte y duermo mucho mejor. Toni e Ignasi son unos entrenadores geniales, hacen que las sesiones sean divertidas, intensas y efectivas.

Desde que entreno con Toni e Ignasi, he notado un cambio enorme. Antes me sentía estancada en el gimnasio, pero con ellos he recibido un entrenamiento personalizado, con una guía constante y cercana que me ha ayudado a mejorar no solo físicamente, sino también en mi bienestar y motivación.

Aparte de la profesionalidad, considero importante la cercanía en el trato, sin duda lo recomiendo porque te hacen sentir como en casa lo que ayuda a la creación del hábito de entrenar.

Me encanta el formato reducido y el ambiente que hay en el gimnasio como también la profesionalidad de los coach. Me lo recomendó un amigo y desde mi prueba me apunté. Al menos el poco tiempo que tengo en la semana lo aprovecho y disfruto.

Llevo años en sus manos y así pienso seguir haciendo. Para mí es vital poder contar con la guía de expertos de su calidad, tanto profesional como humana, que siempre están pendientes de mi progreso y bienestar, motivándome a través de la variedad de formatos que ofrecen y poniéndomelo fácil para alcanzar mis objetivos. Su acompañamiento ha sido fundamental en mi camino y lógicamente los recomiendo al 200%

Lo que encontrarás en PRAGMA

Un espacio pensado para adultos ocupados que quieren cuidarse con propósito. Nada de máquinas interminables ni clases impersonales. Aquí entrenas con método, atención y resultados.

Donde el entrenamiento cobra sentido

Con el método PRAGMA podrás cuidarte, recuperar tu energía y sentirte fuerte otra vez, sin sacrificar tu tiempo.

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Escríbenos para agendar tu valoración gratuita.

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No te preocupes, aquí te las resolvemos

¿Este entrenamiento es para mí?

Nuestros entrenamientos se enfocan en mejorar las capacidades físicas como la fuerza, la resistencia y la salud física integral.

Trabajamos de forma estructurada en ciclos de 4-6 semanas con objetivos y progresión clara, para poder ofrecer resultados tangibles en adultos de +30 años con tan solo 3 horas de entrenamiento a la semana.

Te garantizamos sesiones dinámicas, motivantes y efectivas.

¿Qué tipo de entrenamiento hacemos?

Entrenamientos de fuerza, resistencia y salud integral, organizados en ciclos de 4-6 semanas, dinámicos y efectivos.

¿Qué perfil de público me voy a encontrar en mis sesiones?

La gran mayoría de personas que entrenan en PRAGMA son personas comprendidas entre 30 y 55 años que tienen poco tiempo en su día a día, ya que la familia, el trabajo y las ocupaciones diarias les restan tiempo para cuidarse.

Por este motivo necesitan un espacio de tiempo que sea efectivo y que aporte resultados.

¿Conseguiré ser constante de una vez por todas?

Uno de nuestros puntos fuertes es que la gente se engancha a nuestras sesiones.

Encontrarás un ambiente espectacular, cercano y con el que te identifiques, y esto será clave para que mantengas tu motivación.

Esta mezcla hará que consigas ser constante.

¿Qué pasa si no sé hacer los ejercicios correctamente?

No tienes que preocuparte. En cada sesión nuestros entrenadores personales se encargarán de estar al 100% contigo para ayudarte a aprender, progresar y asegurarse que puedes hacer todo correctamente.

Con esto ganarás confianza y autoestima.

¿Cuánto cuesta vuestro servicio?

Un servicio de entrenador personal suele rondar los 50€/hora.

Con nosotros puedes entrenar por tan solo 15€/sesión, con la misma calidad, mejor comunidad y mejores resultados.